养肝明目：枸杞子富含多种人体所需的氨基酸，干吃枸杞子能够改善肝脏和肾脏的功能，保护视力，清除肝脏的毒素，修复肝脏受损的细胞，补肾益精，改善失眠多梦、腰膝酸软的症状，对人体非常有好处。
降脂降糖：枸杞子的提取物能够降低血液中的胆固醇和糖类的水平，降低血液的粘稠度，增加血流量，促进血液的微循环，能够预防高血脂、高血糖、动脉硬化等心脑血管疾病。
美容养颜：干吃枸杞子能够补肾美容，帮助延缓皮肤细胞的衰老，红润面色，改善女性的面部气色，还能清除自由基，美白皮肤，淡化黑色素，保持皮肤美白细腻。
提高免疫力：枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖具有抗辐射、延缓衰老的作用，枸杞子的提取物能够调节免疫白细胞水平，提高身体抵抗外来病毒的能力。
润肺止咳：枸杞子可以生津止渴，具有清肺的功效，可以辅助治疗呼吸道感染引发的炎症，同时还具有止咳平喘的功效，对于咽干咽痛等各种咽喉不适症状具有缓解的作用，可以治疗虚劳咳嗽等疾病。
用眼过度者
感冒发烧者,腹泻者,脾虚有湿者
1.无特殊同食禁忌
1.枸杞子茶
先将枸杞子洗净，再用开水冲烫一下；接着将冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡；待水温适宜时即可饮用。
枸杞子的营养成分丰富，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用，具有不可代替的药用价值。枸杞多糖是枸杞子中最重要最关键的成分之一，能促进腹腔巨噬细胞的吞噬能力，对人体具有改善新陈代谢、调节内分泌、促进蛋白合成、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复，抑制胆固醇和甘油三酯的功能，还有良好的明目作用。
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