减肥瘦身：常喝奶粉有减肥瘦身的功效，这是因为适量饮用奶粉可以增强饱腹感，同时减少胃酸的分泌，减轻饥饿感，以此来减少多余食物的摄入。
补钙：奶粉含有丰富的蛋白质和钙，喝奶粉有助于机体吸收并补充钙质，有利于婴幼儿骨骼发育，预防维生素D缺乏所致的佝偻病，还可以有效预防成人骨质疏松。
调节肠道菌群：奶粉中所含的营养物质丰富全面，且易于人体吸收，经常饮用可以调节人体肠道中的菌群，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，延年益寿。
安神助眠：奶粉富含微量元素、维生素、优质蛋白及脂肪，睡前喝奶粉可以安神助眠，提升睡眠质量，常喝奶粉甚至还有缓解女性痛经的效果。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.奶粉
取准备好的50-60摄氏度的热水倒入杯中，再用奶粉罐附带的汤匙，按照说明加入适量奶粉，晃动奶瓶，让奶粉充分溶化即可。
奶粉是将哺乳类动物鲜奶除去水分后制成的粉末，它适宜保存，并便于携带。奶粉中含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、亚油酸、亚麻酸、大豆卵磷脂等多种营养成分，能够供给机体营养及能量，促进人体肠道内有益菌的成长，抑制肠内异常发酵，有利肠道健康，还能增强身体的免疫力和抵抗力。
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