促进血液循环：生姜水泡脚能能促进经络的运行，解除寒气的凝滞，并能加速足部的血液循环，扩张血管并改善机体的微循环，有很好的活血散淤作用。
改善睡眠：生姜配合温水能刺激足部丰富的毛细血管，起到舒缓神经的效果，并能反射到大脑皮层，有很好的改善睡眠的作用，能缓解失眠多梦，抑郁及情绪不稳的症状。
预防疾病：生姜水泡脚有很好的驱寒祛风效果，能缓解风湿病及关节炎等症状，还能预防感冒等；而配合其他食材，生姜水泡脚还有养肾暖肾的效果，并能增强肝脏的排毒能力。
一般人群均适宜
肾衰竭人群,心力衰竭人群,妊娠期人群
无特殊同食禁忌
1.不可食用
生姜具有辛温发汗、祛风散寒的作用，把它泡在洗脚水里头进行足浴，温热的水本身就有扩张血管的作用，末梢血管扩张使血流速就能够加快，这样就能够促进足部的血循环。足是离心脏最远的区域，促进了足部的血循环，就改善了人体的整个微循环状态。
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