补中益气：大米绿豆粥能提供丰富的维生素B及微量元素，具有补中益气的功效，能补益五脏，聪耳明目，还能加速血液流动并改善微循环，抗过敏的效果也很好。
清热排毒：大米绿豆粥有生津解暑的作用，适合炎炎夏日食用，能去除湿气并治疗中毒中暑引起的症状；其还有排毒排脓的效果，其含有的膳食纤维能帮助消化，还能增进食欲。
降压降脂：绿豆含有的维生素成分能保护心脏，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，并减轻冠状动脉粥样硬化的症状，还有一定降血脂，血压的作用。
一般人群均适宜,
体质虚弱者,身体寒凉者,正在吃中药人群
1.无特殊同食禁忌
1.大米绿豆粥
大米和绿一起淘洗干净；锅里放水，放入大米、绿豆；大火煮开转小火，煮至30分钟左右即可。
大米绿豆粥一般为夏天去暑食用的品种，同样具有清热解毒，祛暑气的功效。大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、聪耳明目等功效；绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
覆盆子的作用与功效与作用
19.9万 次阅读
怀山药的作用与功效与作用
18.2万 次阅读
西洋参的功效与作用泡水喝的功效
11.8万 次阅读
茉莉茶的作用与功效与作用
16万 次阅读
沙糖桔的功效与作用的营养
14.3万 次阅读
红薯绿豆粥的功效与作用
17.9万 次阅读
大米炒熟泡水喝的功效与作用
10.1万 次阅读
菊花与枸杞泡水的功效与作用
18.3万 次阅读
大米的功效与作用
14.2万 次阅读
白茶功效的功效与作用
19.5万 次阅读
绿豆粥的功效与作用
18.5万 次阅读
南瓜绿豆粥的功效与作用
16万 次阅读
椰子肉的作用和功效与作用
16.4万 次阅读
枙子作用与功效与作用
18.8万 次阅读
洋葱泡醋的功效与作用
14.3万 次阅读
槟榔的功效与作用
16.4万 次阅读
乳钙的功效与作用
14.5万 次阅读
虫草的功效与作用
18.3万 次阅读
刺五加的功效与作用
19.3万 次阅读
醋泡黑豆的功效与作用
15.3万 次阅读
苹果煲汤的功效与作用
16万 次阅读
鹅肉的功效与作用
19.6万 次阅读
小米针茶叶的功效与作用
11.5万 次阅读
陈皮山楂荷叶泡水喝的功效与作用
11万 次阅读
白牡丹茶叶的功效与作用
11.7万 次阅读
排骨木瓜汤的功效与作用
18.9万 次阅读
生尖茶的功效与作用
13.7万 次阅读
栀子花泡水喝的功效与作用
12.9万 次阅读
牡丹王茶的功效与作用
17.7万 次阅读
黑砖茶叶的功效与作用
17.8万 次阅读
菊花山楂泡水喝的功效与作用
13万 次阅读
苹果山药粥的功效与作用
10.4万 次阅读
太平猴魁茶的功效与作用
13.2万 次阅读
六安瓜片茶叶的功效与作用
10.9万 次阅读
滇红茶叶的功效与作用
10.9万 次阅读
散装茶叶的功效与作用
11.2万 次阅读
百香果蜂蜜水的功效与作用
11.9万 次阅读
葛粉的功效与作用
17.6万 次阅读
黑巧克力的功效与作用
15.5万 次阅读
白醋泡生姜的功效与作用
14.4万 次阅读
枸杞金银花泡茶的功效与作用
11.9万 次阅读
黑芝麻的功效与作用
17.5万 次阅读
牛奶苹果汁的功效与作用
12万 次阅读
小米针茶的功效与作用
15.9万 次阅读
桑椹子泡水的功效与作用
17.3万 次阅读
山楂泡茶的功效与作用
19.5万 次阅读
玫瑰花和菊花一起喝的功效与作用
17.2万 次阅读
炒薏米泡水喝的功效与作用
14.2万 次阅读
茯砖茶叶的功效与作用
14.5万 次阅读
油炸花生米的功效与作用
18.7万 次阅读