人参炖鸡的做法和功效
朱剑 公共营养师

功效作用

益气助阳:人参能够改善元气不足、气血亏损的症状,增强脾胃肾肺等多个器官的功能,温肋阳气,治疗脾虚肾虚肺虚导致的身体虚弱乏力、多汗、面色不佳、上吐下泻等症状,可以帮助女性暖宫驱寒,帮助治疗男性阳痿。

补气补血:人参炖鸡的营养价值高,滋补作用强,维生素A和人参皂苷两种成分可以提高机体的造血机能,缓解气血亏虚的症状,改善苍白或者萎黄的面色,预防缺铁性贫血,促进血液循环,治疗气血不足导致的头痛和女性痛经等不适症状。

健脑益智:食用人参炖鸡能够促进脑部生长和发育,增强脑部的记忆力,还能够安神益志,提高睡眠质量,缓解神经衰弱、失眠多梦的症状,对于儿童、中老年人以及工作繁忙的上班族都非常有益。

增强免疫力:人参炖鸡蛋白质、氨基酸的含量丰富,可以生津止渴,补脾益肾,改善机体脾胃虚弱的症状,增长食欲,促进消化,提高机体的抗病能力,增强免疫系统抵抗外来病毒和细菌的能力。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

出血患者,胆道疾病患者,三高人群,胃酸过多者,胃溃疡患者,胃肾功能不全者

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.人参炖鸡

人参切薄片,鸡切块洗净。二者同放入砂锅内,加适量清水,下姜、葱、料酒和花生油,武火烧开,除去汤面上浮沫,再改用文火慢炖2至3小时,最后加入食盐即可。

营养价值

人参炖鸡是一道以人参、鸡为主要食材制作而成的传统药膳。具有参味醇厚,鸡肉细嫩,滋补强身的特点。人参鸡是食疗滋补中的佳品,具有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等功效。人参性平、味甘、微苦,微温,能大补元气,复脉固脱。鸡肉味甘,性微温,能温中补脾,益气养血,补肾益精,除心腹恶气。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

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