增强免疫力：芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用。
美容养颜：芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
防治便秘：芒果中富含大量的膳食纤维，既可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果，可以预防便秘。
防治高血压：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时还具有抑制流感病毒的作用。
一般人群均适宜
皮肤病患者,糖尿病患者,芒果过敏人群
1.大蒜
大蒜为辛辣刺激性食物，芒果与大蒜同食可能会损害身体健康。
2.食盐
芒果不宜和食盐一起食用。芒果忌与食盐同吃，可能会诱发黄疸。
1.芒果干
芒果洗净外皮后，削去外皮切片，将清水和糖按10:3的比例倒入锅中，开中火煮至砂糖完全溶化。将芒果片放入煮好的糖液里，晾凉后放置冰箱冷藏3小时，然后将芒果片取出放在阴凉通风处晾干即可。
2.芒果布丁
将牛奶放入碗，隔水炖热，放入棉花糖完全溶解后取出晾凉，放入芒果丁，放入刷入鸡蛋清的玻璃小碗中，放入冰箱冷藏两个小时后即可。
芒果有"热带水果之王"的美称，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维等，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的；其次维生素C含量也不低；矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等也是其主要营养成分。食用芒果有增强免疫力、美容养颜、防治便秘、防治高血压等的功效。
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