美容养颜：绿豆糕含有丰富的蛋白质、纤维素、脂肪等，这些元素中的生物活性物质具有抗氧化的作用，可以滋养皮肤，促进胶原蛋白合成，改善肤色，使皮肤更加有弹性，达到美容养颜功效。
清热解暑：绿豆糕含有丰富无机盐、维生素。在炎热夏季食用可以补充人体所需营养，预防因大量出汗导致的机体功能紊乱，防止中暑，也能缓解上火引起的炎症，达到清热解暑的效果。
降血压：绿豆糕含有天然的酚类物质、黄酮成分、维生素E等，可以帮助人体预防血管老化，净化血液，降低血压。也能降低人体胆固醇，预防动脉粥样硬化，起到保护血管的作用。
预防中风：绿豆糕含有丰富的膳食纤维和钾元素、蛋白质等，可以促进神经兴奋，提高身体机能。其中含有的胰蛋白酶抑制剂，能够减少蛋白分解，帮助蛋白合成，有预防中风的功效。
一般人群均适宜
孕妇,体质虚寒者
1.无特殊同食禁忌
1.绿豆糕
将绿豆洗净，放在适量水中浸泡过夜。第二天用双手轻搓使绿豆皮脱落，过水冲洗掉脱落的绿豆皮。将脱好皮的绿豆放在蒸锅上，大火蒸约15分钟，蒸熟后晾凉。取网筛置于小盆上，放入适量蒸熟的绿豆，用勺子碾压过筛。加入淡奶油、糖。搅匀后捏成团，称取60克绿豆蓉揉成圆球状。装入模具，倒扣在盘子中，按压出形状后提起模具即可。
绿豆糕是传统特色糕点之一，属消暑小食。绿豆糕含有天然的酚类物质，黄酮成分，维生素E等，有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿、明目退翳等功效。绿豆糕主要成分是绿豆，绿豆中含有多种维生素和微量元素，可以用来治疗高血压，也可以预防动脉硬化或者是其他心脑血管疾病的发生，还可以预防中风的发生。
茉莉茶的作用与功效与作用
16万 次阅读
覆盆子的作用与功效与作用
19.9万 次阅读
西洋参的功效与作用泡水喝的功效
11.8万 次阅读
怀山药的作用与功效与作用
18.2万 次阅读
菊花与枸杞泡水的功效与作用
18.3万 次阅读
白茶功效的功效与作用
19.5万 次阅读
沙糖桔的功效与作用的营养
14.3万 次阅读
椰子肉的作用和功效与作用
16.4万 次阅读
枙子作用与功效与作用
18.8万 次阅读
莲藕汤的功效与作用
17.1万 次阅读
鱼腥草叶和根泡水的功效与作用
11.4万 次阅读
鸭蛋的功效与作用
12.3万 次阅读
羊奶的功效与作用
17.9万 次阅读
莲雾的功效与作用
11.8万 次阅读
薄荷的功效与作用
11.6万 次阅读
槟榔的功效与作用
16.4万 次阅读
乳钙的功效与作用
14.5万 次阅读
虫草的功效与作用
18.3万 次阅读
刺五加的功效与作用
19.3万 次阅读
醋泡黑豆的功效与作用
15.3万 次阅读
苹果煲汤的功效与作用
16万 次阅读
鹅肉的功效与作用
19.6万 次阅读
小米针茶叶的功效与作用
11.5万 次阅读
陈皮山楂荷叶泡水喝的功效与作用
11万 次阅读
白牡丹茶叶的功效与作用
11.7万 次阅读
排骨木瓜汤的功效与作用
18.9万 次阅读
生尖茶的功效与作用
13.7万 次阅读
栀子花泡水喝的功效与作用
12.9万 次阅读
牡丹王茶的功效与作用
17.7万 次阅读
黑砖茶叶的功效与作用
17.8万 次阅读
菊花山楂泡水喝的功效与作用
13万 次阅读
苹果山药粥的功效与作用
10.4万 次阅读
太平猴魁茶的功效与作用
13.2万 次阅读
六安瓜片茶叶的功效与作用
10.9万 次阅读
滇红茶叶的功效与作用
10.9万 次阅读
散装茶叶的功效与作用
11.2万 次阅读
百香果蜂蜜水的功效与作用
11.9万 次阅读
葛粉的功效与作用
17.6万 次阅读
黑巧克力的功效与作用
15.5万 次阅读
白醋泡生姜的功效与作用
14.4万 次阅读
枸杞金银花泡茶的功效与作用
11.9万 次阅读
黑芝麻的功效与作用
17.5万 次阅读
牛奶苹果汁的功效与作用
12万 次阅读
小米针茶的功效与作用
15.9万 次阅读
桑椹子泡水的功效与作用
17.3万 次阅读
山楂泡茶的功效与作用
19.5万 次阅读
玫瑰花和菊花一起喝的功效与作用
17.2万 次阅读
炒薏米泡水喝的功效与作用
14.2万 次阅读
茯砖茶叶的功效与作用
14.5万 次阅读
油炸花生米的功效与作用
18.7万 次阅读