排毒养颜: 红豆与黑豆都含有丰富的蛋白质与膳食纤维等，能为肌肤细胞供氧的同时改善肌肤质量，让肌肤细腻有光泽；其还有排毒瘦身的功效，膳食纤维进入肠胃后能吸水膨胀，刮离肠道壁的垃圾并促进肠胃的蠕动，有效预防便秘等症状。
温补肾阳: 黑豆红豆都含有大量氨基酸与维生素，尤其是黑豆入肾经，具有很好的温肾补阳的作用，能缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等，还有一定的提升男性性能力的作用。
清热消肿: 红豆黑豆汤有清热祛湿的功效，能清除体内的湿气，还有消肿排脓的效果，有活血散瘀，止痛祛水肿的作用。此外，黑豆还能增强机体的排毒能力，并加速代谢胆固醇，保护血管的健康。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.红豆黑豆汤
红豆和黑豆洗干净，放在砂锅里泡上一夜， 用砂锅小火慢慢熬煮八小时即可。
红豆和黑豆属于五谷杂粮，含有大量的营养物质，还含有丰富的蛋白质，膳食纤维等营养物质。红豆黑豆还具有健脾止泻、利水消肿的功效，有效的消除身体中的水肿症状。可以促进胆固醇的代谢能力，有效的预防血栓的形成。两者煮水服用，还能够提高人体的免疫力。
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