养肝明目：枸杞和红枣都是清肝明目的营养食物，能够滋补肝脏，清肝泻火，清理肝脏中的毒素。除此之外，还能保护眼睛，缓解视力疲劳和眼睛干涩。
延缓衰老：枸杞和红枣泡水喝能够对抗自由基过氧化，减轻自由基对人体的损伤，从而有助于延缓衰老，提高皮肤吸收养分的能力，起到美容养颜的功效。
安神宁神：红枣和枸杞能够调节人体神经中枢，缓解疲劳，提高睡眠质量；有效的缓解紧张焦虑的情绪，预防失眠多梦和神经衰弱等症状。
补血益气：将枸杞和红枣一起泡水喝能够滋补肝肾脏，调节肠胃功能，疏解肝热。除此以外，还能够促进血液循环，起到补血益气的作用，从而提高人体免疫力和抗病能力。
健脾利胃：红枣和枸杞泡水喝能够调节肠胃功能，促进肠胃蠕动，增进食欲，有效缓解脾胃虚弱和食欲不振等症状。
长期观看电子屏幕等用眼工作者,经常加班人群,熬夜者
面红耳赤者,口舌生疮者,大便燥结者,血液上涌者,高血压患者,经期女性
1.无特殊同食禁忌
1.枸杞红枣泡水
枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
枸杞可滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、润心肺、生津液、悦颜色的功效，并且红枣和枸杞中都含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的再生，从而提高机体造血功能，达到补血的效果。
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