健身喝的左旋是什么
左旋是一种将脂肪转化为热量的类氨基酸物质，左旋又被称为左旋肉碱。它的主要作用就是促进脂肪酸代谢，没有什么副作用，不会增加热量消耗，是减肥的辅食产品。正常的健康人体是不会缺乏左旋肉碱的，人体能够自己生成左旋肉碱的。
食用左旋的注意事项：
1、服用左旋的剂量需要在专业人士的指导下进行，不能自行盲目使用左旋。否则可能会加剧肝脏功能负担。不利于身体健康。
2、运动前半个小时左右和左旋能达到比较好的效果，可以在运动过程中提高身体代谢，消耗局部脂肪。同样能够给运动提供能量，从而增加运动的表现，以达到减肥的目的。
3、左旋服用后会令人精力充沛，不要选择在夜间喝，否则会引起失眠。
4、左旋可以增强人体的耐力，促进恢复疲劳。一般减肥人群或健身人群都可以在短时间内达到最大的输出功率。在喝完左旋后，需要进行大量的运动来维持体型
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