蛋白粉和增肌粉的区别

1、成分不同:蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸;增肌粉在蛋白粉的基础上添加了更多的碳水化合物、维生素。

2、来源不同不同:蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白;增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物。

3、作用不同:蛋白粉是为人体补充蛋白质;增肌粉主要提供碳水化合物来恢复人体糖原储备,恢复肌肉活力。

4、使用方法不同:蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充;增肌粉建议在起床后和训练后补充,睡觉前不建议使用增肌粉。

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