牙白小妙方

牙齿美白的方法有：1、用小苏打、食盐刷牙；2、饭后漱口30秒；3、勤刷牙；4、洗牙。

1、用小苏打、食盐刷牙：适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿上为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙。每周用其刷1次牙即可，因为小苏打为碱性，用多了会损伤牙齿。

2、饭后漱口30秒：吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

3、勤刷牙：刷牙要早晚各一次，掌握正确的刷牙方法，每次刷牙时间不少于3分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

4、洗牙：洗牙能有效地去除牙菌斑、牙石和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，延迟菌斑和牙石的再次积聚。

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