镇静安抚：玫瑰花味甘微苦性温，最明显的功效就是理气解郁，抒发体内的郁气，起到一个镇静安抚、抗抑郁的作用。
去口臭：玫瑰花中含有多种香酚，如香叶醇、橙花醇，所以常喝能改善口臭，变”臭”为香。
调经止疼：对于女性朋友，特别是有月经不调的女性朋友，常饮用花茶对于改善月经失调，改善痛经有缓解作用。
保护肝脏和胃肠道：平衡并强化胃部，助消化，避免暴饮暴食引起的肥胖。玫瑰花能净化消化道，改善反胃、呕吐和便秘。
养颜美容：而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
一般人群均适宜
便秘者,月经量过多的人,身体虚弱者
1.鸡蛋
容易导致蛋白质流失。
2.核桃
影响消化，加重肠道负担。
3.石榴
可能会导致便秘。
1.玫瑰花茶
玫瑰花放入水壶中，倒入适量的白开水， 盖上盖子，静止5~8分钟，倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。
玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
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