盐吃加碘的还是不加碘的

在选择食盐时,要根据自身所在的地区来选择,如果是高碘地区,就没有必要选择加碘盐。如果是缺钾地区,则可以吃碘盐,但是食用量是需要严格加以控制,不能过量食用。

碘作为人体内一种重要的营养元素,在维持机体健康中发挥着重要的作用。

碘存在于自然界中,人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。但是要知道,我国大部位地区少碘,仅仅从当地的饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取的碘,则是不能满足身体所需要的。

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