糙米好为什么不建议吃
长期吃糙米会导致营养不良、消化不良，以及砷含量过高。糙米属于粗粮，是稻谷脱壳后不加工得到的全谷粒米，它可以让稻谷的营养成分充分保留，含有许多能促进人体健康的微量元素。但糙米不能多吃，长期用糙米代替主食会加重肠胃负担，应该交替食用，多方面补充营养。
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