牛油果热量
牛油果热量为每百克170大卡左右。牛油果学名“鳄梨”，原产于非洲热带地区，以瘦身水果出名的它，其本身热量并不低，油脂含量更是达到自身的10% -30%，是常见水果的几倍不等！
那为什么牛油果还是如此得到健身界的宠爱呢？这和它被列入吉尼斯纪录中“全世界最有营养的水果”分不开。其本身含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维以及大量的微量元素和维生素，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，而富含的不饱和脂肪酸更是可以降低胆固醇和血脂，增强机体的免疫力。
合理的饮食是各种身体所需的营养元素科学搭配，三四颗正常大小的牛油果就满足一个成年男性一天的脂肪摄入量，我们在生活中看到的各类健身减脂餐，都是在平衡摄入油脂的情况下，以牛油果作为替代品，切记盲目跟风，要做到健康饮食。
西瓜的热量
18.4万 次阅读
一个苹果的热量
14.2万 次阅读
玉米热量
11.1万 次阅读
生肖是按农历还是阳历算
10.6万 次阅读
面条热量
13.8万 次阅读
榴莲的热量
10.5万 次阅读
司母戊鼎为何改名后母戊鼎
10.6万 次阅读
有水能养鱼,有土能种树,有马能奔跑,有人非你我什么字?
14.5万 次阅读
牛jing饭还是牛dong饭
11.9万 次阅读
全麦面包热量
13.2万 次阅读
榴莲热量
17.3万 次阅读
牛油果什么味道
10.3万 次阅读
鸡蛋热量
13.7万 次阅读
丝绒拿铁热量
17.3万 次阅读
鸡蛋的热量
16.7万 次阅读
宥字取名男孩有寓意
15.2万 次阅读
01:02
低脂牛奶和全脂牛奶的区别
11.8万 次观看
01:03
小麦粉是高筋粉还是低筋粉
12.4万 次观看
火龙果热量
13.2万 次阅读
一个苹果的热量是多少大卡
12.3万 次阅读
炸鸡热量
17.3万 次阅读
子时丑时卯时酉时各是什么时间
11.4万 次阅读
01:15
簸箕葫芦挂件的寓意
13.1万 次观看
宝马是哪个国家的品牌
18.5万 次阅读
猕猴桃热量
14.9万 次阅读
能量和热量的区别
13万 次阅读
申时是几点到几点
15万 次阅读
葡萄的热量
17.2万 次阅读
西梅热量
18.8万 次阅读
毛豆有多少热量
16.7万 次阅读
爸爸的奶奶怎么样称呼
13.8万 次阅读
01:02
黑芝麻和白芝麻有什么区别
10.2万 次观看
獭祭二割三分和三割九分有什么区别
15.8万 次阅读
涪陵榨菜pei还是fu
12.9万 次阅读
00:59
花牛苹果是粉还是脆的
19.6万 次观看
一个500g肉松紫米饭团的热量
15.7万 次阅读
最潮妈妈的称呼
18万 次阅读
周黑鸭热量
19.2万 次阅读
00:58
坚果有哪些
10.9万 次观看
茄子的热量
10.3万 次阅读
01:01
蟹膏和蟹黄的区别
11.7万 次观看
印度尼西亚和印度是一个国家吗
14.2万 次阅读
一根炸淀粉肠的热量
19.9万 次阅读
00:56
西凤和西凤酒有什么区别
12.4万 次观看
天然博士和汤臣倍健的区别
15.3万 次阅读
南瓜是主食还是蔬菜
13.8万 次阅读
00:58
红肉和白肉的区别是什么
10.8万 次观看
契丹是现在的哪个国家
18.6万 次阅读
01:01
留声机原理
13.4万 次观看
梨的热量
16.8万 次阅读
