一个人适不适合喝咖啡主要取决于什么
一个人适不适合喝咖啡取决于对咖啡的代谢能力和食用咖啡后的自我感觉。咖啡含丰富咖啡因、蛋白质、酸性脂肪等，咖啡具有提神醒脑、促进消化、提升食欲的作用。
很大部分人群选择在工作或者学习时食用一杯咖啡，这样可以更好的保证工作和学习的效率，但是如果体内的咖啡因没有被完全代谢掉的话，这种亢奋和高度集中精神的状态就会延续，可能会导致失眠等症状，因此能否喝咖啡要看自己体内咖啡因的代谢能力强不强。再者就是根据自己的感觉，如果食用咖啡后感觉身体不适或者咖啡的苦味无法接受，那也就是不适合喝咖啡的。
喝咖啡也要注意时间，在休息前几个小时不要饮用，否则会失眠。在冲泡咖啡时建议适量，否则咖啡浓度过高苦味会加重，影响口感，如果不慎加多的话可以选择放入适量冰糖来缓解苦味，增加一些甘甜。
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