如何瘦肚子

觅糖网觅糖制作

觅糖带你看世界

1.平躺在垫子上,双手指尖置于耳根,微收下巴,手肘方向触碰膝盖。

2.双手置于垫上,侧向提膝与地面平行,膝盖触碰手肘。

3.身体侧卧,单臂支撑与地面垂直,双腿蹬高,髋关节顶至最高点。

注意事项:

腰腹训练,除了必要的力量训练之外也要加入适量有氧运动,包括低脂、低碳的饮食训练。

收起全文

大家都在看

02:22

如何瘦肚子

16.8万 次观看

06:35

瘦肚子的最快方法运动

27.2万 次观看

02:23

如何瘦小腿

16.3万 次观看

02:11

如何瘦大腿

16.3万 次观看

01:55

文玩刷如何选择

11.7万 次观看

02:11

辣目洋子普通女孩如何努力上进

12.5万 次观看

01:07

金刚如何清理,文玩刷怎么用

11.5万 次观看

00:58

金刚菩提如何盘玩,盘龙的区别

15.5万 次观看

02:39

辣目洋子懒宅馋如何搞定圣诞趴

13.9万 次观看

01:51

如何准备养老金

17.3万 次观看

02:12

辣目洋子如何甜蜜激活圣诞节

15.7万 次观看

01:10

相亲时如何面对装逼者

19.4万 次观看

02:09

如何选择保险公司

18.2万 次观看

00:53

小金刚玉化什么样,什么是玉化

19.2万 次观看

00:57

衣服上的油渍怎么去除小窍门

11.8万 次观看

01:01

星月菩提的搭配

11.4万 次观看

01:27

鸡翅包饭

15.5万 次观看

01:35

西红柿炒鸡蛋

16.7万 次观看

00:48

红烧排骨

12.3万 次观看

03:10

自行车轮胎标记含义

11万 次观看

关于我们

公司简介联系我们权利声明
Copyright © 2019 觅糖 版权所有京ICP备1745981号京公网安备11010502036155号增值电信业务经营许可证:京B2-20190569广播电视节目制作经营许可证:京字第13133号