成年女性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(单位:厘米)×0.74;
参数b=体重(单位:千克)×0.082+34.89;
身体脂肪总重量(单位:千克)=a-b;
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
成年男性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(单位:厘米)×0.74;
参数b=体重(单位:千克)×0.082+44.74;
身体脂肪总重量(单位:千克)=a-b;
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
成年人的体脂率正常范围分别是:女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。
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