口齿不清怎么锻炼

要改正说话口齿不清的毛病，首先就需要提高舌头的灵活度，其次是嘴唇的灵活度这两大发音器官。

1.将小蕃茄、葡萄、小冰块或切丁之水果（约1cm3）放入口中，用舌头轮流推向两侧。2.做弹舌动作，发出马啼声。3.舌头用力推抵两颊。（越往上往后越难）4.舌头伸出，用力舔棒棒糖。5.压舌板置于唇前，舌头伸出，用力顶推挤压舌板。6.舌头伸出，快速往左右嘴角移动。7.舌头伸出，顺（逆）时钟方向绕唇。8.舌头在牙齿外侧转动，做清洁牙齿状。

提高嘴唇灵活度的方法：

1.噘.起嘴唇成最小的圆形，然后吹风车或纸条，配合数数，维持长时间。2.用吸管吹透明杯子中的水，使发出.水泡。（亦可在洗澡时，用较细的水管吹浴缸的水）3.慢慢哈气，越长越好。（对着镜子或透明玻璃可增加趣味性）4.食指置于嘴前，做不要说话状。发出长长音“嘘───”。5.舌头置于上下门牙之间发出长长音“斯───”。

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