1.作息方面：冬至是一年中夜最长的一天，冬天人本来精力就比较没那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，这是因为冬季保持充足的睡眠能够有能力抵御寒冷。
2.饮食方面：冬季要进补，但不宜大补，最好选择温补性质的食物来进食，比如冬天最常见的温补肉类-羊肉，同时可以多煲些鸡汤等温性的汤类饮用。
3.运动方面：冬季还是要适量运动的，不过冬天不适合比较剧烈的运动，可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯等等，在做运动的时候也要注意防寒。
4.生活环境方面：冬至应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新鲜氧气，避免引起感冒。
5.心情方面：冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神。
19调和28调的区别
12.5万 次阅读
00:58
白露吃什么食物养生
19.7万 次观看
00:56
黄鱼和黄花鱼的区别
15.1万 次观看
00:54
花菇和香菇的区别
19.9万 次观看
01:01
有助于长高的方法
14.1万 次观看
01:09
中国传统节日有哪些
11万 次观看
请客点菜有什么讲究
14.2万 次阅读
00:55
隔离绿色和紫色的区别吗
10.1万 次观看
大果紫檀和缅甸花梨的区别
11.7万 次阅读
油栗子和板栗子有什么区别
16万 次阅读
牛马点缀生活前一句
12.7万 次阅读
00:51
银龙鱼喜欢开灯还是不开灯
10.1万 次观看
玉和翡翠的区别在哪里
18.7万 次阅读
蜜粉和散粉的区别
17.3万 次阅读
00:58
生蚝和牡蛎的区别
16.4万 次观看
春天的景物
12.6万 次阅读
玉和翡翠的区别
19.9万 次阅读
01:01
千纸鹤的寓意
10.8万 次观看
冬至为什么要吃饺子呢?
14.9万 次阅读
冬至为什么要吃饺子啊
18.6万 次阅读
冬至人为什么要吃饺子
10.3万 次阅读
海盐和食用盐的区别
15.8万 次阅读
水和水蒸气的相同点与不同点是什么
15.1万 次阅读
闯关冬至为什么要吃饺子
10.7万 次阅读
冬至为什么要吃饺子呢
15.3万 次阅读
00:56
杨梅酒泡多久是最佳饮用时间
10.1万 次观看
洗过的葡萄放一晚上会坏吗
18.5万 次阅读
00:53
勾芡用什么淀粉
14.7万 次观看
00:55
大闸蟹公蟹母蟹区别
19.6万 次观看
00:52
调理牛肉是什么意思
13.2万 次观看
01:03
小孔成像原理
13.6万 次观看
倩碧黄油有油无油区别
14.5万 次阅读
00:59
西安的秦兵马俑有彩色的吗
15.4万 次观看
蜂蜜可以冷冻保存吗
17.6万 次阅读
金典有机奶和纯牛奶区别
12.4万 次阅读
窗帘有甲醛吗
10.9万 次阅读
中元节为什么要吃馄饨
18.2万 次阅读
01:16
小叶桢楠和金丝楠区别
13.3万 次观看
纹唇和漂唇的区别在哪儿
12.8万 次阅读
杏鲍菇和鸡腿菇的区别
12.9万 次阅读
18k金和黄金的区别
11.3万 次阅读
美瞳和隐形眼镜的区别
14.4万 次阅读
00:55
伴娘一般是几个人
18.1万 次观看
00:59
雪纺是什么面料
17.4万 次观看
红莲子和白莲子的功效有什么区别
14.7万 次阅读
筒灯和射灯的区别
19万 次阅读
00:57
南方为什么没有暖气
18.7万 次观看
00:57
氨纶和涤纶的区别
17.2万 次观看
新风系统有必要安装吗
18.6万 次阅读
干木耳有刺鼻的醋酸味
18万 次阅读
