首先，我们要避免大声说话，大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境。
其次要学习使用软起声说话，每句话的第一个字轻松地发声，让气流与声音同时出来。
若须大声说话时，尽量用丹田之气来支持发音，也就是利用膈肌收缩的力量来呼出气体。注意音声休息避免滔滔不绝长时间聊天、打电话。
多喝温开水保持喉咙湿润以补充声带因长期使用而散失水份。避免吃刺激性的食物：如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等。
而且睡前切勿吃过饱,以免胃酸逆流造成喉内声带之发炎。最后划重点啦喉糖并无益处，一般的喉糖对声带之保养并无益处，因此勿心存侥幸去依赖它。
01:06
小白鞋清洗小妙招
19.9万 次观看
对联怎么贴左右怎么分
16.7万 次阅读
01:14
新疆人的姓和名怎么区分
17.5万 次观看
熟螃蟹怎么保存
11.6万 次阅读
00:57
闪电是怎么形成的?
14.2万 次观看
00:59
万用表怎么测量电压
17万 次观看
怎么鉴别红酒的档次
13.8万 次阅读
牛肉怎么煮好吃易烂熟
13.9万 次阅读
01:01
怎么画思维导图
10.1万 次观看
司母戊鼎为何改名后母戊鼎
10.6万 次阅读
炸藕盒的面糊怎么调炸出来酥脆
13.5万 次阅读
声音在空气中传播的速度是多少
15.9万 次阅读
aj怎么清洗
18.3万 次阅读
01:01
怎么洗热水器
17.7万 次观看
怎么看房子朝向最简单方法
13.5万 次阅读
熟螃蟹怎么保存方法
14.6万 次阅读
虚岁怎么算
15.6万 次阅读
别人夸你唱歌好听怎么回答最幽默
16.7万 次阅读
申时是几点到几点
15万 次阅读
黄酒怎么喝最好
12.2万 次阅读
螃蟹怎么储存
12.1万 次阅读
凉面怎么做好吃
16万 次阅读
子时丑时卯时酉时各是什么时间
11.4万 次阅读
保温杯有异味怎么去除
18.8万 次阅读
00:54
手机摄影技巧入门
15万 次观看
生蚝怎么保存
11.7万 次阅读
01:03
羊绒大衣缩水了怎么恢复原状
15.7万 次观看
00:59
小青柑适合什么季节喝
18.5万 次观看
家里有蟋蟀怎么消灭掉
15.7万 次阅读
00:56
银变黑怎么清洗干净
12.4万 次观看
00:57
衣服上起球球怎么处理
19万 次观看
羊肉汤怎么熬又浓又白
19.5万 次阅读
01:02
柚子怎么挑选才甜皮薄
18.7万 次观看
铁锅反复生锈怎么处理
14.9万 次阅读
车玻璃生产日期怎么看
19.1万 次阅读
七夕贺卡怎么写
11.3万 次阅读
蚬子怎么吐沙子干净快
10.5万 次阅读
交往的技巧
15万 次阅读
00:57
体脂称各项数据怎么得到的
18.9万 次观看
一人敬多人酒怎么说
13.6万 次阅读
502胶水弄衣服上怎么去除
13.7万 次阅读
怎么炖牛肉才能又嫩又烂
10.1万 次阅读
01:05
怎么区分词牌名和曲牌名
15.7万 次观看
南瓜切开后怎么保存
19.5万 次阅读
00:53
杂物的收纳小妙招
17.4万 次观看
切开的南瓜怎么保存
13.6万 次阅读
01:02
怎么验黄金是不是真的
16.2万 次观看
00:59
雪是怎么形成的
16万 次观看
甲醛怎么去除最有效
11.3万 次阅读
00:55
隔离绿色和紫色的区别吗
10.1万 次观看
