开胯会让胯变宽吗
开胯是不会让胯变宽的。另外，开胯的最大好处就是打开身体的柔韧性，让大腿韧带更有弹性，这样在瑜伽等练习当中就不容易让髋部受伤了。
开胯方式详解：
1、跪在垫子上双手支撑地面，身体与地面平行，双腿打开。
2、慢慢俯下身体，上臂手肘支撑地面，脚背着地，小腿与大腿曾90°角，现在慢慢将大腿打开以不拉伤身体为前提打开到最大位置。
3、拉伸脊柱，让头部和尾椎向相反方向延展。
4、臀部向后使劲，慢慢下压并保持5个深呼吸（大约1分钟）。
5、如此反复练习一段时间就会让胯部慢慢打开了。
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