缺乏安全感如何治愈
1、承认自己内心的不安全感
首先,你要承认自己的内心,承认自己存在着需要人关心,需要人陪伴的需求,只有先承认了它的存在,才有办法弄清楚它的原因,也才能有办法对它进行处理,缓解这种不安感。
2、学会表达,让对方知道
你可以向对方表达,让对方知道你内心的不安全感,让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感,那么,一方面,对方可以更加理解你的情绪和行为,另一方面,对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中,也正是处理这些感受的过程,在你表达出来以后,你的内心也会觉得舒服许多。
3、练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑,你要分清,并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候,你才能意识到,这是你内心的感受在作祟在意识到之后,你需要学会的是,用更有效的方式去和别人沟通,去表达,而不是去埋怨或者找麻烦。
晚上如何幽默打招呼
11.4万 次阅读
如何锻炼自己的心态
16.3万 次阅读
生性凉薄的人的特点
19.8万 次阅读
早恋了如何防着爸妈
17.4万 次阅读
边界感是什么意思
12.9万 次阅读
00:58
丢手绢游戏规则
16.7万 次观看
螃蟹如何保存
11.8万 次阅读
活螃蟹如何保存才不会死?
10万 次阅读
美食朋友圈如何配文字
14.9万 次阅读
00:55
隔离绿色和紫色的区别吗
10.1万 次观看
01:03
小孔成像原理
13.6万 次观看
01:00
床垫上的塑料膜要不要撕掉
19.5万 次观看
经济人和社会人的本质区别
17.4万 次阅读
00:55
伴娘一般是几个人
18.1万 次观看
00:56
白月光和朱砂痣分别代表什么
16.7万 次观看
七夕贺卡怎么写
11.3万 次阅读
01:01
花蛤冷水下锅还是热水
13.3万 次观看
请客点菜有什么讲究
14.2万 次阅读
白月光是什么意思朱砂痣又是什么意思
13.7万 次阅读
春天的景物
12.6万 次阅读
布艺沙发脏了如何清洗
15.8万 次阅读
00:56
黄鱼和黄花鱼的区别
15.1万 次观看
大闸蟹如何存放,可以放多少时间
14.2万 次阅读
溜娃和遛娃的区别
15.1万 次阅读
01:14
新疆人的姓和名怎么区分
17.5万 次观看
00:56
用绳子绑住双手双脚如何逃脱
10.1万 次观看
四班三倒如何排班
11.3万 次阅读
无一是你 无一不是你的意思
18.2万 次阅读
褪色衣服如何恢复原色
14.1万 次阅读
侄子与自己的关系是什么
11.5万 次阅读
00:59
雪纺是什么面料
17.4万 次观看
95斤的女生最佳身高
11.1万 次阅读
01:02
饕餮是龙的第几子
18.3万 次观看
01:01
有助于长高的方法
14.1万 次观看
9寸披萨一个人吃得饱吗
13.6万 次阅读
33朵玫瑰代表什么意思
18.4万 次阅读
馥芮白和拿铁的区别
10.5万 次阅读
01:03
煮玉米为什么要放盐
11.8万 次观看
白月光与朱砂痣的区别
16.4万 次阅读
00:59
隔夜的啤酒能喝吗
16.6万 次观看
00:59
碳水化合物是什么
15.4万 次观看
司母戊鼎为何改名后母戊鼎
10.6万 次阅读
无聊应该怎么发朋友圈来表达
10.7万 次阅读
00:56
10斤葡萄酒放多少冰糖
14.4万 次观看
00:51
银龙鱼喜欢开灯还是不开灯
10.1万 次观看
01:08
薛定谔的猫通俗解释
19.8万 次观看
生核桃可以放多久,如何保存
10.9万 次阅读
兵马俑有彩色的吗
11.5万 次阅读
情感和感情的区别是什么
19.8万 次阅读
01:02
中元节的来历和传说
11.3万 次观看