为什么牛奶有助于排便

喝牛奶并没有助于排便的效果，但部分人饮用牛奶后会加快排便的速度，这是因为：

1、一部分人乳糖不耐受，且无法吸收牛奶中的消化乳糖，所以会加快排便速度。

2、肠胃不好的人，喝了过凉的牛奶，会刺激肠胃，导致肠胃蠕动加快，促进了排便。

注意：身体健康的人也要避免摄入过多的牛奶，否则同样会增加胃部的负担。

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