2两米饭是多大一碗
二两米饭其实是100克，也就是正常碗大小的2/3或者是1/2这样。一斤等于十两，也就是说一两是等于50克的，因此二两米饭也就是在100克。100克的米饭中大约含有热量是一百一十六千卡左右，米饭的热量是比较高的。
米饭的主要成分是碳水化合物，其蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸组成较为完全，可以被人体轻松的消化吸收，因此是人类进食必不可少的营养元素之一。
日常用来做米饭的普通大米又称为粳米或者精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但粘性很大。作为日常使用，米梗米有人体必含的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素。铁等营养成分，可以提供人体所需的营养与热量。梗米，并且具有健脾胃、补中气的效果，可以用于脾胃虚弱、烦躁、营养不良、病后体弱等症状。但糖尿病患者注意不要多食用，因为大米中含有较多的淀粉，淀粉会产生糖，不建议糖尿病患者过多食用。
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