一分钟跳绳标准
一般成年人一分钟跳绳标准在170个左右。跳绳现在是一项非常流行的健身运动,可以锻炼身体,提高免疫力,对于一般人来说,一分钟的标准大约在170个,身体更加灵活的可以跳更多,而男生运动天赋强,相对于女生也会跳的更多。跳绳的长度、起跳高度、跳绳频率等会影响跳绳的数量,所以数量标准并不唯一,但是在跳绳之前要做好热身运动,防止身体出现不必要的损伤。
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