裙带菜好还是海带好

对于一般人群来说,裙带菜相比海带会更好一点,营养价值更高。裙带菜和海带都属于藻类,但是裙带菜中的碘元素的含量要高于海带,并且裙带菜中钙元素、铁元素等微量元素、蛋白质以及维生素的含量也高于海带。总体来说,裙带菜的营养成分更加丰富。

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